La obesidad es una epidemia nacional y es la causa subyacente de una amplia gama de condiciones de salud, incluyendo diabetes, enfermedades del corazón, hipertensión y muchas otras enfermedades. Hay muchos contribuyentes al aumento de la obesidad. El aumento en el sedentarismo y la accesibilidad de conveniencia y los aparatos modernos son tres importantes contribuyentes.
¿No le preocupan en relación con la noción de la moda, tanto en su trabajo. Muchas tecnologías para alcanzar los precios de mercado han sido las modas común antes de que se conviertan en productos básicos. Lo más importante es, "¿Funciona? "Muchas de las estrategias de moda realmente trabajar por un corto período de tiempo, sino que simplemente no es sostenible en el largo plazo, nunca podría vivir en el jugo de toronja solo. Usted puede incluso ser capaz de mantener una pérdida de peso precipitado obtenido por dicho programa, pero sólo si tiene un sólido, manejable en el largo plazo. No va a ser una píldora mágica.
Más que probable, el aumento de peso con el tiempo, y sólo como probable, su pérdida será gradual. Usted no será capaz de depositar cincuenta libras de peso en una semana sin causar un shock enorme de agotamiento de energía y exceso de trabajo, si se podía hacer nada. Sin embargo, si usted quiere perder grasa, perder peso, reconstruir y mantener su estado de salud de su estado físico, puede.
La mejor manera de bajar de peso y formar de nuevo con éxito es cambiar sus hábitos alimenticios. En primer lugar, si se elimina la comida rápida, usted se sorprenderá de los ahorros en calorías, y mucho menos la reducción sustancial de la sal (sodio), se beneficiará de consumo. Tomar una historia alimentaria de dos semanas para determinar exactamente qué, cuándo, dónde, qué y cuánto come. Apuesto a que no comen tan bien como usted piensa.
