La vida puede ser injusta cuando se trata de repartir la genética física. Algunas personas, al parecer, obtener toda la suerte. Pero no usted - Intenta hacer lo correcto, tratar de comer bien y seguir adelante con ese plan de ejercicio, pero ponerse a trabajar y la vida se hace cargo. Usted no está muy feliz con su reflejo en el espejo del baño.
Y ahora ha llegado el verano. Entonces, ¿qué hacer para bajar de peso? Sea lo que sea, si quieren verse bien, es mejor que hacerlo rápido. Pero hay un secreto para perder peso de manera eficaz. Todo está en la forma de ver la tarea en cuestión.
Aquí hay 5 consejos rápida pérdida de peso.
Consejo # 1: Comience hoy mismo. No tiene sentido lamentar lo que ha ocurrido ya. Tú eres lo que eres. Es lo que es. El peso se ha quedado atascado en ti hasta que se haga algo al respecto. Iniciar un plan para bajar de peso hoy, no mañana.
Consejo # 2: la ración de su comida. Divida sus comidas diarias en 5 (cinco) comidas más pequeñas y se adhieren a ella! Al comer menos le da a su cuerpo la oportunidad de ser más eficientes en el tratamiento que los alimentos en energía. Esto le ayudará a "cambiar el rumbo" y hacer que su cuerpo quieres bajar de peso extra en vez de almacenarlos.
Consejo # 3: El agua es una herramienta de gran tiempo de la dieta. El elemento más esencial para perder peso es mantener el cuerpo hidratado, por lo que puede producir los resultados que usted busca. Más agua permite que el proceso la quema de grasa para poner a toda marcha una vez que se va. 8-10 vasos al día es la recomendación mínima.
Consejo # 4: Ponga su dinero donde su boca es. Dedique algo de dinero en un entrenador personal durante 1 mes. Invierta en su propio cuerpo más delgado. No hay nada mejor que tener que rendir cuentas a alguien cuando usted está comenzando un programa de pérdida de peso nuevo. Un entrenador que te va (al principio) cuando usted está en su más vulnerables. Después de un mes debe ser capaz de continuar sin supervisión.
Consejo # 5: No te compares con otras historias de éxito: Usted es un individuo, no un concursante en un programa de televisión que me paguen para perder peso. Usted no está siendo preparado para hacer una sesión de la revista. No se les paga para ser un portavoz de Jenny Craig. Tengo que recalcar este punto porque todos somos personas. Una persona puede ser capaz de comer una barra de Snickers para la comida y no aumentar de peso (no sólo los odiamos?), Mientras que usted no puede equivocarse en su dieta sin aumentar de 3 libras.
En pocas palabras: la pérdida de peso es intensamente personal. No es fácil. Esto no sucede por accidente. Usted debe tratar a sus esfuerzos con el compromiso y el enfoque. Sin una inversión de su parte estos 5 consejos rápida pérdida de peso no va a crear el tipo de resultado que estamos esperando. Pero con un buen compromiso y el esfuerzo constante, usted estará bien en su manera a una mejor y más delgado, más sano del cuerpo.
