El té verde se está promoviendo a través de la industria para ayudar a perder peso. Si bien hay algunos beneficios de beber té verde para perder peso, algunas personas hacen sonar como si sólo bebe un poco de que el té y la libra están empezando a caer. Parece que por fin encontró la píldora mágica para bajar de peso?
No del todo, pero hay sin duda la salud y los beneficios de pérdida de peso que podemos utilizar para conseguir delgado, por lo menos como una de muchas partes en su camino hacia su meta de peso.
Beber té verde solo, incluso si el consumo es religiosa, sólo va a conseguir hasta ahora. Usted todavía tiene que hacer su parte y reducir su consumo de calorías y hacer ejercicio. Pero vamos a explorar cómo este té puede ayudar a adelgazar. Como cada pequeña cosa que ayuda en la pérdida de peso tiene su lugar, vale la pena su tiempo para echar un vistazo a esto.
¿Cómo puede el té verde ayudan a perder peso y lo grande que es el efecto en absoluto?
Bueno, parece que hay consenso de que beber té verde 3-5 tazas por día se incrementará la producción de su cuerpo de calor, llama termogénesis. Este es el mismo efecto que la pimienta de cayena comer tendrán, que también se dice que ayuda en la pérdida de peso. Sin embargo, para el té verde parece que el aumento de la producción de calor continuará durante 24 horas mientras que la pimienta de cayena y no le da a su metabolismo un alza y luego se desvanece el efecto.
Siempre que usted necesita comer 2000 calorías para mantener su peso actual de su producción al calor, dará lugar a un extra de 50 a 80 calorías quemadas por día. Esto se puede traducir en 8.7 libras perdidas en el transcurso de un año.
Aunque esto no suena mucho, también hay que mirar a otras propiedades beneficiosas del té grean. Como si fuera equilibrado influencia en azúcar en la sangre, lo que significa que usted no conseguirá un gran pico de azúcar en sangre al comer hidratos de carbono. El nivel de insulina en relación es más moderada y la ansiedad se reducirá. Esta es probablemente la mayor ventaja de té verde, sino también otras sustancias como la fibra de los alimentos y las materias primas tienen este efecto.
Si quema más calorías que es tema principal, el efecto global de 50-80 calorías quemadas es comparativamente pequeña para beber té grean. En este caso, el único método realmente eficaz para quemar calorías extra es mucho ejercicio, y no sentado en tu sofá y bebiendo cualquier té!
