Un entrenamiento para perder peso no intrusiva es grande cuando usted no necesita resultados inmediatos. Mientras abdominales, flexiones, sentadillas, peso y otros regímenes de ejercicios tradicionales son excelentes para obtener resultados rápidos, algunos encuentran una gran diversión en menos actividades físicas extenuantes por un enfoque más relajado. Aquí hay algunas actividades que trabajará en las pulgadas mientras que proporciona una buena cantidad de diversión.
Dancing. Ya sea que el sabor es el hip-hop o bailes de salón más elegante de estilo puede ser muy bueno para su cuerpo. En este caso lo bueno que eres es secundario al esfuerzo. Los mejores resultados se obtienen, por supuesto, si la actividad se experimenta varias veces a la semana, con cada ocasión que abarca un período de varias horas de tiempo.
Hula hula. Recuerda lo divertido que tenía cuando, de niño, usted se enorgullecía de que dura más que sus compañeros de clase hula hula. Con toda probabilidad, se dará cuenta de una clara reducción del nivel de habilidad, desde hace varios años ausente, pero ninguno de ellos-el-menos el mismo acto de hula hula tendrá un efecto beneficioso sobre el cuerpo y que será divertido.
Mini-trampolín. No mucha actividad será más agradable que el mini-trampolín. Bounce tu corazón durante varios minutos varias veces al día. Esta actividad te sirve bien si eres un bobo tubo. Rebotar durante los comerciales y con el tiempo podrás ver las pulgadas se derriten.
-bicicleta Tenga su viejo amigo del garaje, el polvo fuera de él y volver a descubrir la alegría de la luz del sol sobre sus hombros y el viento en tu cara. La eficacia puede ser aumentada mediante el bombeo de dos marchas más largas de lo que haría con comodidad al subir colinas. Sólo asegúrese de que usted no mora el esfuerzo de varias veces por primera vez en la silla de montar.
Cómodo, ejercicio de la diversión puede ser una gran sesión de ejercicios para bajar de peso cuando los elementos de la inmediatez y la masa muscular no son factores en los resultados.
