La pirámide de alimentos
Una fuente importante de la deficiencia nutricional es el individuo no toma la adecuada elección de la variedad de alimentos necesarios para su salud óptima. Cuando se toman estas decisiones, la dieta debería tener en cuenta los alimentos que el gobierno de la pirámide.
Los cuatro grupos básicos de alimentos se decidieron por un comité que estuvo integrado por los cabilderos de la industria de alimentos diversos, ninguno de los cuales tenía experiencia dietética. La mayoría de expertos conocedores de hoy en día sienten la pirámide es engañoso si no está totalmente equivocado.
La pirámide alimenticia le dice a comer grasas con moderación, cuando en realidad la deficiencia en ácidos grasos Omega 3 es el número uno de enfermedad que causa problemas dietéticos. Los ácidos grasos Omega 3 debe estar en la cúspide de la pirámide. De hecho, la combinación de calcio y Omega 3 se absorben un tratamiento para bajar de peso potente por derecho propio.
Cuando se combinan, se apaga el gen de almacenamiento de grasa y al mismo tiempo que enciende el gen quema de grasa. Este es el tipo de deficiencia nutricional que se debe en parte a causa de la raíz de nuestro problema de sobrepeso. La pirámide se debe recomendar la inclusión de grasas no la calidad para evitar la grasa.
La pirámide recomienda seis a once porciones de carbohidratos por día. Esto hará que los problemas de colesterol y es problemático para las alergias grano que tiene. Los cereales contienen fitatos que bloquean la absorción de minerales de calcio, hierro y zinc. Hemos mencionado anteriormente la conveniencia de calcio absorbida en combinación con Omeg3 para ayudar a obtener el control de peso.
Antes del advenimiento de la agricultura, nuestros antepasados no comían el grano. Sin duda una recomendación de cinco porciones por día sería más que suficiente. General Mills y el lobby de grano sin duda tenía su opinión sobre esta recomendación.
La "Pirámide de Alimentos" debe precaución para evitar los carbohidratos refinados tales como harina blanca y azúcar.
Al parecer, los productores de ganado no fueron tan bien representados en el comité de poner la pirámide en conjunto, las recomendaciones de proteína debe ser mucho mayor y, específicamente, debe exigir que los productos de carne de ganado vacuno se alimenta de hierba.
Los productos lácteos no son recomendables para todo el mundo. Algunas personas no pueden tolerar los productos lácteos en absoluto. Los productos lácteos son ricos en calcio, pero el calcio está disponible de fuentes menos problemáticas.
Comer una gran variedad de calidad de los alimentos orgánicos para su dieta le proporciona al cuerpo las vitaminas adecuadas, los minerales y la nutrición. Esto minimizará la principal fuente de ansiedad que confundir su apetito natural y contribuir a comer en exceso.
