Rápida pérdida de peso dietas están a nuestro alrededor. La industria nos bombardea con las píldoras, pociones y artilugios para tener garantizado el exceso de peso fuera prácticamente toda la noche. Ellos nos dicen que no es culpa nuestra que estás gorda y que prometen resolver nuestros problemas de obesidad. Todo lo que tenemos que hacer es "click aquí" o hacer una llamada telefónica.
Sin embargo, la rápida pérdida de peso dietas no se basan generalmente en un buen consejo médico o de algo parecido a una forma saludable de perder peso. Las dietas que promueven la pérdida moderada de peso suelen ser mucho más saludable e incorporar las ideas de sonido, una dieta equilibrada y ejercicio. Muchos de los productos en el mercado que promuevan la reducción de peso no se basan en un estilo de vida saludable, sino más bien, que se basan en el método que va a eliminar esos kilos de más rápido, incluso si ese método puede ser peligroso.
El tiempo que tarda en ponerse en forma y saludable no es realmente el factor más importante. Una dieta que conduce a un estilo de vida saludable, así como una que incorpora el ejercicio es el camino a seguir. A quién le importa si le toma tres semanas o tres meses para perder el exceso de peso, siempre y cuando lo hacen de una manera sana?
Otro punto importante a destacar las dietas en peso rápida pérdida es que rara vez son sostenibles. Incluso si logran reducir su peso en una pequeña cantidad de tiempo, se corre un gran riesgo de ganar todo de vuelta, simplemente porque no han cambiado su estilo de vida o permanente los hábitos alimentarios.
Mediante la incorporación de pequeños cambios en su dieta y en su estilo de vida, una oportunidad mucho mejor para perder el peso y mantenerlo apagado.
