Masaje debe ser una parte de su plan de pérdida de peso saludable. Las civilizaciones antiguas han usado el masaje como una terapia para todo tipo de dolencias. ¿Cómo masaje regular ayuda a perder peso? Aquí hay seis razones:
1. Calmar dolor de músculos
¿Está a menudo demasiado dolor para ejercer constantemente? El masaje regular permite una recuperación más rápida de entrenamientos por la eliminación de ácido láctico que se acumula en los músculos. Menos dolor significa que no son tan propensos a desviarse de su programa de ejercicio.
2. Mejorar la flexibilidad
Mantener o mejorar la flexibilidad le permite el ejercicio más duro y más tiempo sin lesiones. El masaje regular mantiene las articulaciones y los músculos flexibles y flexibles.
3. Eliminar las toxinas
La pérdida de peso se hace más difícil a medida que envejecemos, en parte debido a las sustancias extrañas que se acumulan en nuestras células de los pesticidas, productos químicos y otras toxinas ambientales. Usted necesita para purificar su cuerpo para bajar de peso más rápido. El masaje mejora la circulación sanguínea y facilita la desintoxicación, limpieza de grasa de su sistema.
4. Aliviar el estrés
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de alguna forma de comer emocional. El masaje regular ayuda a conquistar a comer emocional por aliviar el estrés. Menos estrés también significa que tienes más energía y no se convertirá en bocadillos llenos de azúcar que va a descarrilar sus objetivos de pérdida de peso.
5. Dormir Mejor
Estudios recientes han demostrado que las personas que reciben al menos 7 horas de sueño por noche son 70% menos de probabilidades de tener sobrepeso. El masaje mejora la calidad del sueño y la duración de la reducción de la tensión cada día y dolores menores.
6. El masaje es el perfecto no alimentarios Recompensa
Las personas que tienen éxito en la pérdida de peso permanente de encontrar la manera de recompensar a sí mismos distintos de los alimentos. Es crucial tener algo que esperar para llegar a metas de pérdida de peso y otros logros. El masaje es una recompensa no alimentarios con muchos beneficios de salud que usted puede sentirse justificado entregarse a ti mismo.
