El desorden, si usted está tratando de perder peso. ¿Qué significa tirar basura tienen que ver con la pérdida de peso? Su vida física y el espacio de trabajo son un reflejo de su estado de ánimo. Purga su espacio y la grasa desaparecerá también.
Las posesiones que saturan el espacio son similares a la grasa en su cuerpo. Cualquier desorden y desorganización en su vida sabotear los cambios de estilo de vida que está trabajando muy duro para adoptar a perder peso. ¿No sería así calmar a venir a casa a un lugar limpio, donde se organizó, sin cables?
A menudo adquirir posesiones físicas para sustituir necesidades emocionales insatisfechas. Es ir al centro comercial una familia normal salida? Sin duda, incluyendo una parada en el patio de comidas.
¿Usted realmente necesita o quiere todas esas cosas que saturan el espacio y los armarios? En estos tiempos de dificultades económicas no le gustaría ver a su cuenta bancaria crecer? Y su tarjeta de crédito junto con los saldos de reducir su cintura?
Purga Cada habitación
Inicio de forma natural con la cocina. ¿Realmente necesita todos los gadgets en su mostrador? ¿No sería mejor tener un montón de espacio para la preparación de los alimentos? Luchar por una despensa surtida con alimentos saludables que sean fácilmente localizables para cualquier receta. Un refrigerador lleno de colorido organizada frutas y hortalizas frescas. Un espacio cómodo, comer despejado. Imagínese cómo se verá con interés la preparación y consumo de alimentos saludables en este ambiente!
El siguiente es su dormitorio. Purga su dormitorio y lo convierten en el santuario que se merece. Debe ser la habitación donde su relación prospera. Un remanso de tranquilidad, propicio para el sueño reparador y bañeras. Purgar el espacio dormitorio puede incluso animar su vida sexual!
Ataque de sus armarios. Usted nunca va a usar los zapatos con el tacón roto. O el jersey feo que recibió de su mamá para Navidad. ¿Realmente necesitas todos los trajes, ahora que su lugar de trabajo ha ido casual de negocios?
¿Qué pasa con los 20 T-shirts de mal gusto lugares de vacaciones diferentes que parecían "tiene que tener" recuerdos en el tiempo?
Depuración de su dormitorio significa ser realista acerca de deshacerse de la ropa que te impide llegar a sus objetivos de pérdida de peso. Volcado de la "grasa" ropa y volcar el peso.
Dar a todos. Será liberador. Y obtendrá una deducción de impuestos también!
No sólo su purga armarios hasta que no se desborde. Deje un espacio vacío para la ropa nueva que va a comprar para adaptarse a su nuevo cuerpo delgado. Darse cuenta de esto no será fácil. Sin embargo, la ropa vieja que no están ayudando. Ellos son la inhibición de los cambios de estilo de vida que usted necesita hacer para bajar de peso permanentemente.
¿Qué pasa con la sala de estar? Aquí es donde su familia se reúne para ver televisión, jugar o leer juntos. Por ordenando la habitación de la familia a hacer estas actividades más agradable y espontáneo.
La sala debe ser su zona especial para los huéspedes. Imagine cuánto más completa sería su vida si usted podría invitar a amigos y seres queridos en el calor del momento sin hacer hincapié sobre el lugar donde les entretienen.
¿Puede usted realmente se ajuste a sus coches en el garaje? Si puede, felicitaciones - usted está en la minoría. Si no es así, ¿no sería mucho mejor usar el garaje para guardar cuidadosamente su equipo deportivo, bicicletas, jardinería, suministros y herramientas eléctricas. Imagine cuánto más fácil sería para jugar pelota con sus hijos o plantar algunas flores nuevas si todo estaba en el alcance de la mano y en condiciones viables.
Algunas personas se ponen muy emocionales durante este proceso. Tome esto como una señal que está purgando su casa de la carga emocional.
Después de la purga
Felicitar a ti mismo cuando haya terminado de limpiar el desorden. Consigue un par de velas perfumadas y tomar un baño caliente y relajante. Visualizar la forma mucho más tranquila tus mañanas serán ahora que fácilmente puede juntar ropa que le quede y ven muy bien en ti.
Celebrar este logro como el "giro a una nueva página" que es. Ahora usted puede sustituir el tiempo que pasó antes a comprar más cosas con otras actividades que se ajusten a su nuevo estilo de vida saludable y la búsqueda de bajar de peso de por vida.
¿Qué tal un paseo con su cónyuge? O ayudar a sus hijos con un proyecto escolar? O llamar a ese viejo amigo que ha tenido la intención de ponerse al día con? O hacer una lista de la compra de los alimentos sanos que usted necesita para llenar los espacios en blanco en su despensa y el refrigerador? O preparar una comida saludable colorida?
Apuesto a que se sienten menos grasa ya, ciertamente menos desordenado, y tal vez se entusiasmaron por lo que incluso se olvidó de merienda!
