¿El Crack La pérdida de grasa Código dieta realmente funciona? Eso es, por supuesto, la pregunta más personas que hacen dieta quiero saber, pero primero, vamos a echar un vistazo a The Crack La pérdida de grasa dieta Código y sus principios.
¿Cómo funciona?
La premisa detrás de la grieta La pérdida de grasa dieta Código es que en sólo ocho semanas, puede tener peso y mantenerlo fuera para siempre, en esencia, por su "reprogramación" del cuerpo, para que estas quemando grasa en vez de guardarlo. También se centran en una alimentación sana que no va a provocar el hambre, en lugar de comer alimentos que le mantendrá lleno y satisfecho. Por último, el Crack La pérdida de grasa Código dieta también promete que no hay más "meseta temida dieta", y que el peso va a salir y permanecer fuera para siempre, fácil y saludablemente.
Se trata de evitar el "modo del hambre"
La cosa es, el modo de hambre es una cosa real. Históricamente, nuestros cuerpos están preparados para prepararse para el hambre, lo que significa que cuando se recortan drásticamente las calorías (como la mayoría de los planes de dieta lo hacen), nuestro metabolismo responder al dejar caer de manera significativa, por lo tanto nos prepara para "el hambre", en el que podemos sobrevivir hasta el hambre ha pasado y la comida es abundante, una vez más.
Desafortunadamente, mientras que este fue muy bueno para nuestros antepasados con sus ciclos de abundancia y hambre, no es tan grande para nosotros, sino que simplemente perjudica nuestra capacidad para bajar de peso. Nuestro metabolismo permanecer abajo, se reanudará la alimentación normal, y listo, que aumentan de peso más fácilmente que lo hicimos antes.
Así, el Crack La pérdida de grasa Código Dieta direcciones que mediante la construcción de un plan de alimentación que se llama "patrón macro". Es, básicamente, construido comer en torno a una rutina de "hidratos de carbono hacia abajo", "días de carbohidratos para arriba," y la línea base. Esto se basa en lo que ejercer la investigación científica ha encontrado, que es que va a tomar tres días para utilizar las reservas de glucógeno en los músculos.
Por lo tanto, va en un muy bajo de hidratos de carbono plan de alimentación durante los primeros siete días, su cuerpo llega a los depósitos de glucógeno y los utiliza para arriba. A partir de entonces, otros tres ciclos de la dieta agregar carbohidratos nuevamente dentro de su cuerpo poco a poco, por lo que no voy a entrar en el modo de morir de hambre.
Por último, el Crack La pérdida de grasa Código Dieta electrónico, el terrible "privación dieta" la mayoría de nosotros la experiencia, mediante la construcción en los días en la que sólo puede engañar. Es decir, usted puede disfrutar de alimentos que le gustan sin culpa. Una vez que haya pasado los ciclos más restrictivos del programa, también hay alimentos están totalmente fuera de los límites.
Hay algunas desventajas, también. Es un plan de alimentación muy fácil de seguir, pero puede ser difícil para las ocho semanas que se recomiendan. No es particularmente útil para los vegetarianos, y es muy restrictiva de hidratos de carbono sobre todo en las primeras semanas. Sin embargo, usted no tiene que contar las calorías, el plan es bastante flexible, usted puede realmente bajar de peso, y trabaja con nuestros cuerpos, en vez de en contra de ellos, en el almacenamiento y la utilización de la energía (es decir, la grasa).
¿El Crack La pérdida de grasa Código dieta realmente funciona?
Lo hace, usted puede realmente bajar de peso y no recuperarlo con este plan. Sin embargo, no vamos a encontrar esta dieta muy atractivo en absoluto si usted es un vegetariano, y tendrá que ser muy estricto con uno mismo durante las primeras semanas del programa especial.
